正しい歩き方って⁈

こんにちは!
アロマセラピストふなこしです。

雪が降っている地域の皆さま。
ケガのないようお気をつけ下さいねあせる
ところで、
雪で滑るとか関係なく、

なんでもない所でつまづいたり、
靴のかかとの減り方がおかしかったり…

ありませんかはてなマーク

私しょっちゅうコケるのですが、
あるチェックをしてドンピシャの症状が叫び

「浮き指あし

ほんとは、

photo:01

3点でちゃんと歩かないといけないのに、


photo:02

足の指が浮いて2点歩行になっちゃってる汗

重心が真ん中じゃなくカカトの方に寄ってる状態ですガーン

こーいう状態だと、
歩いている時の地面からの衝撃を足裏で吸収できず、
足、膝、腰を痛めてしまうドンッ

身体が倒れないように姿勢を崩してバランスをとるので、
姿勢が悪くなるドンッ

原因としては、
運動不足も挙げられますが、

大きめの靴・パンプス・サンダルなど
脱げやすい靴を履いていることや、
靴のかかとを踏みつけて歩いたりすることひらめき電球

足指ジャンケンがトレーニングに効果的だそうですビックリマーク
あと、
足の指だけでタオルをクシュクシュにするのもグッド!