真っ黒バナナの栄養

こんにちは雨
アロマセラピストふなこしです。
毎朝フルーツは欠かせませんビックリマーク
中でも、
バナナバナナは年中食べられる優れものキラキラ
黄色の皮に黒や茶色の斑点がある方が栄養高いって言いますね。
バナナを買った日が綺麗な黄色であれば、そこから5日~7日経過したものが良いそうです。

こんな感じ合格
{BBD09A74-AABF-42EE-B3AA-03C9BCBFB720}(画像はお借りしました)
酵素が大幅に増え、抗酸化作用が高まるとのことアップ
また、
肥満になりやすいショ糖が減り、GI値(食後血糖値の上昇度を示す指標)も下がるので、ダイエットや美容にも音譜
さらに、
リン脂質を含んでいるのも特徴ニコニコ
リン脂質は粘膜の保護胃潰瘍の予防の効果が期待できるそうです。

昨日冷蔵庫から、
{18C574C1-0ADD-4C35-9758-0DEEF0E7840E}真っ黒バナナ出てきましたあせる
効果は変わらないのでしょうか…チーン