ミトコンドリアを増やすには

おはようございます晴れ
アロマセラピストふなこしですニコニコ


ミトコンドリアって何?→コチラ

悪い生活習慣でミトコンドリアの数が減ったり質が落ちたりすると、
作られるエネルギーが減りますあせる

少ないエネルギーは、
呼吸や体温調節など生きるためにまず使われるので、
若さを保つためには後回しにショック!

結果、
老化や病気、認知症なども引き起こしてしまいます叫び

つまり
ミトコンドリアの量と質を良くすれば、
エネルギーを作る能力をUPアップさせることざできるわけですニコニコ

じゃあどーすれば増えるのはてなマークはてなマークはてなマーク


簡単ひらめき電球


背筋を伸ばせばいいのです合格
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ミトコンドリアは筋肉の中に多く含まれるのですが、

姿勢を保つ筋肉、特に背筋や太ももに多く含まれるのです


内太ももを鍛えよう→コチラ


やっぱり猫背は色々な面で良くないですねあせる
パソコンを見る時あんまり画面に近づかないよーにビックリマーク自然と体が丸まっちゃいます。
歩く時も糸か何かに釣られているよーな感覚で歩いてみて下さいあし

日常生活でミトコンドリア増やしましょうアップ