経口補水液を作ってみよう!

こんにちは、本多です

 

熱中症対策としてここ数年で一気に浸透した経口補水液

飲む点滴です。

ドラッグストアとかにしか売ってませんよね。

ですから、家で簡単に作れる方法をお教えします。

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さて、この経口補水液の成分とは?

ざっくり言うと砂糖です。

汗を沢山かくことによって水と塩分が出ていってしまいます。

これを効率よく吸収するには少しの糖分も一緒に摂取することにより吸収率をアップするのです!

ただの水では塩分はとれません。

スポーツドリンクだと糖分なんかが多過ぎます。

それがバランスよく混ざってる物が経口補水液なんですね。

 

〜レシピ〜

水1リットルに対して

砂糖約40g

塩3g

とても不味いです。

少しレモンなんかをしぼってやると飲みやすくなります。

 

*注意点*

あくまでも簡易版です!

市販の経口補水液に入っていて、熱中症に重要なカリウムがこれには含まれていません。

それと保存には適さない為、その日のうちに飲んでしまいましょう。